Diett for dagens late ungdom

Diett for dagens late ungdom og folk som har mye penger men ikke kan eller gidder å lage mat.
Måltid 1:
30-60 gram havregryn med 2 dl skummet melk
1 banan eller annen frukt, kan godt blandes med havregryn
Proteinshake; 30-40 gram protein med skummet melk eller vann
1 spiseskje Udo´s Choice
Måltid 2:
2 skiver fullkornbrød
100-150 gram kokt skinke, kalkun eller kyllingpålegg
1 banan eller annen frukt
Måltid 3:
MRP + halv liter vann eller skummet melk + isbiter, mikset i blender
1 banan eller annen frukt
1 spiseskje Udo´s Choice
Måltid 4:
1 pakke Fjordlands kokt laks
100-200 gram rå, stekte eller kokte grønnsaker
Måltid 5:
100-150 gram kyllingfilet
50-80 gram fullkornpasta
100-200 gram rå, stekte eller kokte grønnsaker
Måltid 6, rett etter trening:
1 banan
Proteinshake; 30-40 gram protein med skummet melk eller vann
Måltid 7:
Eksempel 1:
1 pakke Fjordlands kokt laks
50-100 gram reker eller en filet laks
100-200 gram rå, stekte eller kokte grønnsaker
1 spiseskje Udo´s Choice
Eksempel 2:
1 pakke Fjordlands fiskeboller
50-100 gram reker eller en filet laks
100-200 gram rå, stekte eller kokte grønnsaker
1 spiseskje Udo´s Choice
Eksempel 3:
1 pakke Fjordlands kalkunbryst
1 kyllingfilet
100-200 gram rå, stekte eller kokte grønnsaker
1 spiseskje Udo´s Choice
Måltid 8, kveldsmat:
2 skiver fullkornbrød
100-150 gram kokt skinke, kalkun eller kyllingpålegg
1 spiseskje Udo´s Choice

***

Tips

Ettersom pakkene fra Fjordland inneholder ganske lite kjøtt og fisk bør de fleste legge til litt for å få nok proteiner. Hvis du har alt for mye penger kan du jo alltids kjøpe flere pakker Fjordland, men det vil for de fleste lønne seg å kjøpe fisk, reker, kyllingfilet eller tilsvarende og tilberede i tillegg.

Denne dietten er basert på raske løsninger. Den vil fungere, spesielt for de som ikke har gått på en diett før, men man bør lære seg å lage mat fra grunnen av hvis man ønsker å komme i form. Det er tvilsomt om ferdiglaget mat inneholder like mye næringsstoffer som fersk mat. Så dette er ikke noe å satse på i lengden…
Vi har fått tilbakemeldinger fra medlemmer som har prøvd denne dietten og fått bra effekt.
Dietter som denne og andre på denne nettsiden er forslag. Det er ikke tatt hensyn til kroppsvekt, kroppstype, mål med dietten eller lignende. Hvis du skal bruke denne dietten må du gidde å bruke litt tid på å regne ut hvor mye proteiner du trenger i forhold til målet med dietten. Les på matvarene og lær deg hva de inneholder.
Jeg trenger vel ikke nevne at jo mer saus du spiser desto lengre tid vil det ta å bli kvitt kroppsfett. Det gjelder for alle måltidene.
Foto: Steroider.Net

***

0 Comments

Leave a reply

©2022 Steroider.net

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Sending

Log in with your credentials

Forgot your details?