Alex Hoels konkurranse diett

Dette er dietten som Alex Hoel brukte før siste NM i kroppsbygging 2002.

Noen av dere kjenner kanskje igjen Alex fra forumet. Han har lang erfaring og mye kunnskap om kosthold. Hvis dere er usikker på kosten så benytt sjansen i forumet.

Selv om denne dietten ikke er tilpasset deg, så kan man få noen tips ved å titte på den. Hvis du har lyst til å prøve den så kan du alltids bare titte på innholdsfortegnelsen på matvarene og regne ut i forhold til din kroppsvekt.

Diett

Måltid 1:
Proteinshake 30 gram protein, med 4 dl skummet melk
50 gram havregryn
1 spiseskje salatolje
3 tabl multimineral

Måltid 2:
1 Kyllingfilet
40 Gram pasta
½ Glass uncle bens thai curry
1 Spiseskje olivenolje

Måltid 3:
Proteinshake 30 gram protein, med 4 dl skummet melk
1 Grønt eple
1 Spiseskje salatolje

Måltid 4:
200 gram kokt torsk
200 gram grønnsaksblanding
150 gram kokte poteter
1 spiseskje salatolje

Måltid 5:
Proteinshake 30 gram protein, med 4 dl skummet melk
1 Grønt eple
1 Spiseskje salatolje

Måltid 6:
1 Kyllingfilet
40 Gram pasta
½ Glass Uncle Bens Thai Curry
1 Spiseskje olivenolje

Måltid 7:
Proteinshake 30 gram protein, med 4 dl skummet melk
1 Grønt eple
1 Spiseskje salatolje

Måltid 8:
200 Gram kokt torsk
200 Gram grønnsaksblanding
150 Gram kokte poteter
1 Spiseskje salatolje

Etter trening:
100 Gram karbohydrat fra Cell Tech
5 Gram kreatin monohydrat
2 Gram vitamin C
5 Gram glutamin

 

 

***

Foto: Steroider.Net

***

All tekst, varemerker og bilder på denne siden er Steroider.Nets eiendom og kan ikke kopieres eller publiseres uten tillatelse fra Steroider.Net. Hvis du ønsker å bruke noe på denne nettsiden, send oss en e-post. Informasjonen på denne nettsiden må ikke på noen måte forveksles med medisinsk informasjon gitt av offentlig godkjent helsepersonell. Vi ønsker ikke at noen skal bruke anabole steroider, da dette kan føre til store psykiske og fysiske problemer. Vi håper at du som leser forstår alvoret i bruke av anabole steroider og kan ta et valg om å ikke bruke dette, basert på noe mer kunnskap. Steroider.Net tar intet ansvar om du velger å bruke anabole steroider og får skader eller blir tatt i dopingtest.

0 Comments

Leave a reply

©2022 Steroider.net

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Sending

Log in with your credentials

Forgot your details?