Her skal vi prøve å gi deg en kort innføring i anatomi. Noen vil synes at dette virker unødvendig og kjedelig, men hvis trening og kropp betyr mye for deg bør du lære deg litt grunnleggende anatomi.
Hvis du lærer deg litt anatomi vil det åpne seg flere muligheter i forhold til å forstå hvorfor noen øvelser virker og andre ikke. Hvilke øvelser som trener hvilke muskler, og hvilke øvelser du bør ha med i programmet ditt.
På denne siden vil vi kun ha en kort presentasjon av de viktigste muskelgruppene, men på sidene om øvelser kan du også se utspring, feste og funksjon for de aktuelle musklene.
Kroppens forside:
Kroppens bakside:
Forsiden av kroppen, ett lag dypere:
Hoftemuskulatur:
Skulderbladet, høyre side, sett forfra:
Skulderbladet, høyre side, sett bakfra:
Hele høyre bein fra siden:
***
Foto: Super Anatomy 1 – LifeART & Steroider.Net
***
