Når det gjelder trening av ”lats” (M. Latissimus dorsi), bør nybegynnere ikke bruke for tunge vekter. Grunnen er ikke...
Tag Archive for: Øvelser
Musklene i leggene er ikke veldig store, men de trenger mye juling for å vokse. Husk at leggene jobber...
Musklene i brystet er relativt store og trenger mye juling for å vokse. Bruk tunge vekter så fort du...
Biceps er en liten muskel. En vanlig feil mange gjør er å overtrene biceps. Den trenger ikke så mange...
Hamstrings er en relativt stor muskelgruppe. Derfor kan man godt kjøre flere øvelser enn f.eks. armer. Det kan også...