| “My deluxe bodybuilding supplement stack designed for gaining muscle and getting lean” |
| Dette er Bill Phillips “diett” fra boken “1996 Supplement Review”. Som du kan se fra overskriften mener han at man med denne dietten skal kunne brenne fett og bygge muskler. |
| Vi har tatt med dette for å vise måter å bruke kosttilskudd. Selv om noen kanskje får lyst til å prøve ut dette opplegget anbefaler vi at du spiser noe mer mat enn det som er oppført på dietten. Det er også verdt å merke seg at man kan få problemer med fordøyelsen av å bruke så mye pulver over lang tid. |
| Noen endringer er gjort på grunn av amerikanske målenheter. |
| 07:30 Meal-replacement powder Myoplex plus med en halv liter vann og frosne jordbær 15mg Vanadyl sulfate 5 gram kreatin monohydrate 1 gram HMB 1 gram Vitamin C 1,2 gram CLA |
| 09:00 Phosphagain bar eller annen snack som yoghurt med lite fett og sukker |
| 11:00 Meal-replacement powder med en halv liter vann og knust is |
| 13:30 Mat bestående av ca 500 kalorier |
| 16:30 Meal-replacement powder med en halv liter vann og en banan 15mg Vanadyl sulfate 1 gram HMB 1 gram Vitamin C 1,2 gram CLA |
| 18:00Trening |
| 19:30 Phosphagain eller andre “low-calorie lean-mass stimulators” |
| 21:00Måltid bestående av ca 500 kalorier 15mg Vanadyl sulfate 1 gram HMB 1 gram Vitamin C 1,2 gram CLA |
|
*** Som dere sikkert forstår har Bill Phillips et forhold til EAS, og anbefaler derfor EAS produkter. Selv om EAS har høy kvalitet kan man fint bytte ut med andre merker. Vi kan anbefale merker som: Twinlab, Multipower, Optimum, Tonalin (CLA), Dalblad, NOW, Muscletech, Met Rx og Weider. |
| Kreatin krever en oppladningsfase. For mer info, klikk her! |
| Hvis man bruker mye MRP og pulver over lang tid kan man få problemer med fordøyelsen. Sørg for å spise noe fiber hvis du skal bruke denne dietten. |
| Måltidene som står oppført som “500 kalorier” vil vi anbefale at du spiser noe fornuftig. Proteiner med høy biologisk verdi, langsomme karbohydrater med lavt GI og sunne fettsyrer. |
| Konsultér alltid med lege før du prøver en diett som denne. |
|
*** Kilder |
| Foto: Steroider.Net |
|
*** |
